Después de una noche de truco o trato, usted llega a casa y busca entre sus dulces de Halloween. Toma un pedazo de su barra de caramelo favorita, ¡solo para conseguir una hoja de afeitar incrustada en su centro chocolatoso! O quizás va caminando por una calle oscura en una noche neblinosa de octubre, ¡y un vampiro emerge de las sombras para hacer un festín con su sangre!

Por supuesto que sabemos que esto es un mito. Pero es octubre, la época del año más espeluznante, así que abundan los mitos y leyendas urbanas. La verdad es que los mitos pueden formarse alrededor de casi cualquier cosa, incluso de algo como la apnea del sueño. A continuación se presentan cuatro mitos frecuentes de la apnea del sueño que nos gustaría disipar de una vez por todas.

vía Giphy

Mito #1 de la apnea del sueño: Usted no tiene que utilizar su máquina CPAP cada noche.

Mire, lo entendemos, a nadie le gusta usar una máquina CPAP. Hay noches en las que usted está tentado a saltárselo por completo, pero es importante no ceder ante esta tentación. Si no usa su máquina CPAP, sus síntomas reaparecerán. Tan sencillo como eso.

Mito #2 de la apnea del sueño: Si hay un apagón durante la noche, usted se ahogará en su sueño.

Este es uno de los mitos de la apnea del sueño de los que están hechos las pesadillas; pero al igual que la mayoría de los cuentos más aterradores, no hay mucha verdad en ello. Las máscaras de CPAP se diseñaron con puertos de exhalación para evitar que esto suceda, de modo que usted todavía pueda respirar aire del ambiente incluso si su máquina CPAP deja de funcionar. ¿Aún le preocupa que esto suceda? Le recomendamos que se comunique con el fabricante de su máscara de CPAP para preguntar sobre las precauciones de seguridad para su máscara específica. 

Mito #3 de la apnea del sueño: Si pierde peso, usted puede dejar de usar su máquina CPAP para siempre.

Hay cambios en el estilo de vida para controlar la apnea del sueño, y de hecho, perder peso es uno de ellos; sin embargo, no necesariamente hace desaparecer la apnea del sueño por completo. Usted todavía puede tener apnea del sueño, incluso si no tiene sobrepeso. Su mejor opción es programar una cita con su médico una vez que haya perdido peso. Ellos pueden ajustar las configuraciones de presión de su máquina CPAP o decirle que pare la terapia de CPAP, pero dejen que ellos tomen esa decisión.

Mito #4 de la apnea del sueño: Si usted no ronca, no es apnea del sueño.

De todos los mitos de la apnea del sueño que hay, este es especialmente persistente. Aunque los ronquidos son un síntoma revelador de la apnea del sueño, es solo uno de muchos. Otros síntomas incluyen: despertarse abruptamente con sensación de ahogamiento o jadeo, somnolencia diurna excesiva, garganta o boca seca y dolores de cabeza matutinos.

vía Giphy

Los trastornos del sueño pueden ser lo suficientemente aterradores de manejar sin los mitos. Ahora que conoce estos hechos importantes sobre la apnea del sueño, puede dejarle los mitos a Halloween y ponerse en buen camino para un sueño mejor porque, verdaderamente, no hay nada más aterrador que una salud deficiente.