Êtes-vous somnolent ou fatigué? (La réponse est importante)

vendredi, 02 Juillet 2021 par
Voici un scénario courant : c’est le milieu de l’après-midi, et en plus de vous sentir léthargique, vous n’êtes aucunement motivé à poursuivre votre travail. À ce moment-là (ou à tout autre moment où vous vous sentez fatigué), une bonne question à vous poser est la suivante : suis-je somnolent ou fatigué? Nous utilisons souvent ces mots de façon interchangeable, mais sur...
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Qu'est-ce que le sommeil polyphasique et devriez-vous l’essayer?

mercredi, 09 Juin 2021 par
Depuis la petite enfance, beaucoup d’entre nous tentent de résister au besoin de sommeil du corps, allant se coucher en rechignant et en criant, parfois littéralement dans le cas des enfants. Mais même en tant qu'adultes, alors que nous essayons de faire de plus en plus d'activités dans notre vie, nous pouvons avoir l'impression que le temps que nous passons...
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À chaque âge son besoin de sommeil

lundi, 03 Mai 2021 par
Si vous avez remarqué que vous avez moins besoin de sommeil en vieillissant, ou si vous avez plus de mal à dormir qu’auparavant, rassurez-vous : certaines modifications des habitudes de sommeil font partie du processus normal de vieillissement.
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