De nombreux types de problèmes de sommeil peuvent nuire à votre capacité à vous endormir et à rester endormi. Améliorez la qualité de votre sommeil avant d’être aux prises avec un trouble du sommeil à long terme.

Restez à l’écart des microbes et des bactéries tout au long de l’année. Microbes, bactéries, virus – s’agit-il de la même chose? Comprendre quels microbes existent est la première étape à suivre pour vous garder, vous et votre famille, en bonne santé. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment les microbes agissent et ce que vous pouvez faire pour vous protéger, vous...

Voici un scénario courant : c’est le milieu de l’après-midi, et en plus de vous sentir léthargique, vous n’êtes aucunement motivé à poursuivre votre travail. À ce moment-là (ou à tout autre moment où vous vous sentez fatigué), une bonne question à vous poser est la suivante : suis-je somnolent ou fatigué? Nous utilisons souvent ces mots de façon interchangeable, mais sur...

Depuis la petite enfance, beaucoup d’entre nous tentent de résister au besoin de sommeil du corps, allant se coucher en rechignant et en criant, parfois littéralement dans le cas des enfants. Mais même en tant qu'adultes, alors que nous essayons de faire de plus en plus d'activités dans notre vie, nous pouvons avoir l'impression que le temps que nous passons...