Pendant la majeure partie de l’histoire de l’humanité, la nourriture représentait une ressource rare; les périodes de jeûne, même longues, étaient donc assez courantes. De nos jours, la plupart d’entre nous n’ont pas besoin d’aller chercher plus loin que le garde-manger pour trouver notre prochain repas, et la surconsommation de nourriture représente une potentielle menace bien plus importante pour notre...

Le confort est essentiel à une bonne hygiène du sommeil : il faut le bon éclairage, la bonne température ambiante, le bon matelas et, surtout, le bon oreiller. Choisir un oreiller peut être difficile compte tenu de la variété des combinaisons de matériel et de style offertes. Voici un guide rapide pour vous aider à trouver celui qui vous conviendra...

Entre le travail, la famille, l’exercice et le repos, il n’est pas surprenant que la plupart des adultes n’obtiennent pas assez de sommeil. Ils se couchent tard, se réveillent tôt, et comptent sur la caféine pour leur donner un coup de pouce le matin ou l’après-midi.

Nous avons beaucoup à apprendre en observant les habitudes des gens qui vivent dans les « zones bleues », à savoir les régions dispersées à travers le monde où la longévité et la santé des habitants sont très nettement au-dessus de la moyenne.