En quête de l’oreiller parfait

mardi, 04 Août 2020
Le confort est essentiel à une bonne hygiène du sommeil : il faut le bon éclairage, la bonne température ambiante, le bon matelas et, surtout, le bon oreiller. Choisir un oreiller peut être difficile compte tenu de la variété des combinaisons de matériel et de style offertes. Voici un guide rapide pour vous aider à trouver celui qui vous conviendra...
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5 idées fausses courantes sur le sommeil

vendredi, 01 Mai 2020 par
Entre le travail, la famille, l’exercice et le repos, il n’est pas surprenant que la plupart des adultes n’obtiennent pas assez de sommeil. Ils se couchent tard, se réveillent tôt, et comptent sur la caféine pour leur donner un coup de pouce le matin ou l’après-midi.
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