Si vous avez remarqué que vous avez moins besoin de sommeil en vieillissant, ou si vous avez plus de mal à dormir qu’auparavant, rassurez-vous : certaines modifications des habitudes de sommeil font partie du processus normal de vieillissement.

Vous vous êtes sans doute déjà réjoui d’une journée ensoleillée, et vous vous êtes sans doute déjà senti morose par une journée nuageuse.

Le yoga est souvent présenté comme un baume pour toutes sortes de maux : des douleurs au dos au stress, jusqu’à l’insomnie liée à une pandémie.

La douleur au bas du dos nuit à la vie quotidienne de plusieurs façons. Toutefois, son pire effet est peut-être celui qu’elle a sur votre vie nocturne.